filosofi_edited.jpg

Du trenger faktisk ikke å gå barbeint, for å åpne opp for en Barbeint Filosofi.

Det er en metafor for hvordan du kan leve livet ditt, og disse prinsippene kan brukes på alt du gjør.

LETTHET: Når du er barbeint, føler du deg lett, og du er ikke tynget av ting. Alt du gjør i livet med letthet, er en fantastisk følelse. Tenk hvis du med letthet kunne reise, skifte jobb eller flytte til en ny by uten for mange ting.

FRIHET: Å gå barbeint; føle seg fri, uten skoenes begrensninger. Jo færre byrder og begrensninger du har i livet, jo friere er du.

NAKEN: Uten sko, føler du deg litt naken og sårbar. Men det er også en spennende følelse, og når du blir komfortabel med nakenhet er det ganske morsomt. Blogging eller å legge ut bilder på sosiale medier, kan føles på denne måten, sårbart -  du deler noe av deg selv, det kan føles skummelt i begynnelsen. Å gjøre noe annerledes, å eksponere en side av seg selv, er å være sårbar. Men når du blir vant til det, er det litt mindre skummelt. Vi mennesker er tross alt ganske så like, når alt kommer til alt.

BEHAGELIG: Poenget med å gå barbeint er å oppleve den gleden det er å føle underlaget vi går på. Den følelsen er fantastisk: det kan kjennes kjølig eller varmt, du kan kjenne tekstur eller om det er fløyelsaktig, glatt eller grovt. Hvis du kan være tilstede i opplevelsen, som når du spiser, bader, tar oppvasken, sitter på en luftig veranda, ligger i gresset under solen eller kysser i regnet. Tenk hvordan du kan oppleve denne tilstedeværelsen?

BEVISST: Når du går barbeint er du mer bevisst på underlaget du går på - når du har sko på, kan du gå en kilometer uten egentlig å tenke på underlaget du trår på. Det å øke bevistheten på dine omgivelser er en god ting.

TILSTEDE: Det fine med å gå barbeint er at det bringer deg tilbake til her-og-nå. Det er en fin form for mindfullness øvelse, for tankene er ikke så opptatt av annet enn øyeblikket. Bekymringer, fortid, fremtid; det meste blir skjøvet til side for en liten stund.

(inspirert av Leo Babauta, Zen Habits)